Rilassati

Se conosciamo qualcuno che insiste per ogni piccola cosa e si tesa molto facilmente, c’è questa frase che spesso diciamo loro, prendili piano. C’è una malattia chiamata ipertensione o pressione sanguigna alta che è molto comune, ma è anche qualcosa che può essere controllato e gestito con alcuni cambiamenti di stile di vita. Alta pressione sanguigna è talvolta chiamato il killer silenzioso perché si può avere alta pressione sanguigna per anni senza sintomi visibili o evidenti. La pressione sanguigna alta non controllata aumenta il rischio di gravi problemi di salute come infarto e ictus. Alcuni dei sintomi potrebbero essere mal di testa e sangue dal naso, ma questi non sono sintomi molto specifici e possono passare inosservati per molto tempo. Le persone sopra 40 dovrebbero andare per controlli di salute regolari e la pressione sanguigna è parte degli esami di routine. Se si dispone di una storia familiare di ipertensione allora è meglio iniziare presto e andare per i test più spesso.

Ci sono principalmente due tipi di ipertensione, primaria e secondaria. Le persone che non hanno alcuna causa identificabile e la condizione si sviluppa gradualmente nel corso degli anni si dice che abbiano ipertensione primaria. L’ipertensione secondaria è causata da una condizione sottostante e appare improvvisamente. Se si guardano i fattori di rischio, l’età è probabilmente il più grande. Come invecchi, sei più incline all’ipertensione. Alta pressione sanguigna corre nelle famiglie e la storia familiare dovrebbe essere guardato con attenzione. Essere in sovrappeso e non essere fisicamente attivi ti mette a un rischio molto grande per l’ipertensione. Uno conduce all’altro e viceversa. Le persone inattive hanno frequenze cardiache più elevate che rendono il cuore più duro. Tabacco e alcol possono aumentare la pressione sanguigna e danneggiare le arterie pure. Assunzione di alcol oltre prescritto può portare a danni cardiaci. Il sale è detto essere il più grande colpevole per la pressione sanguigna alta. Il sale in eccesso provoca ritenzione idrica che aumenta la pressione sanguigna. Se la pressione sanguigna alta continua incontrollata, può causare gravi danni al corpo e portare a una situazione pericolosa come un attacco di cuore o ictus o qualsiasi altra complicazione. È meglio prendere precauzioni anche prima che si trasformi seriamente. Assunzione di integratori alimentari insieme a una dieta sana potrebbe controllare la pressione sanguigna alta. Recardio è un integratore meraviglioso fatto completamente con estratti naturali. Ha dimostrato di essere molto vantaggioso per un certo numero di persone. Ha alcuni dei migliori ingredienti naturali che possono abbassare la pressione sanguigna e anche mantenere e controllarlo a un limite gestibile. Guardate qui ora per ulteriori informazioni. Non lasciate che l’ipertensione controlli la vostra vita. Semplicemente facendo qualche cambiamento nel vostro stile di vita si può facilmente prendere in carico.